Singles: Allein sein verändert Menschen

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Doris Wolf Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Seit mehr als 40 Jahren arbeite ich als Psychottherapeutin. Wenn Beziehungen in die Jahre kommen und man sich nichts mehr zu sagen hat dann kann sich Einsamkeit breitmachen. Zeit Bilanz zu ziehen. Tatsächlich ist es jedoch so, dass wir uns auch in Gegenwart unseres Partners oder in Gesellschaft anderer Menschen einsam fühlen können. Wir können uns auch zu zweit einsam fühlen. Einsamkeitsgefühle entstehen nämlich nicht durch das Alleinsein, sondern durch unsere Gedanken über das Alleinsein. Wenn wir glauben, unser Partner liebe uns nicht, nehme uns nicht wichtig, verstehe uns nicht oder wir wie Eisenbahnschienen nebeneinanderleben und uns nichts mehr zu sagen und zu geben haben, dann glauben wir ausgeschlossen, ungeliebt und unbeachtet zu sein und fühlen uns einsam. Ratgeber Einsamkeit überwinden vertrauten diesem Ratgeber Eine Klientin sagte mir: Wir sind seit 20 Jahren verheiratet und das Wir-Gefühl geht immer mehr kaputt.

Einsamkeit ist eine Epedimie

Endstation Selbstheirat? Das Leben in der Single-Falle Hauptinhalt von Kathleen Raschke-Maas Stand: Juni , Uhr Etwa 40 Prozent aller Deutschen leben allein, meist unfreiwillig. Wer einmal in der Single-Falle sitzt, kommt nur schwer wieder heraus. Weshalb das so ist, haben amerikanische Wissenschaftler jetzt untersucht. Und sie wissen außerdem, wie man diesen Teufelskreis durchbrechen kann. Das fand der Psychologe John Cacioppo von der Universität Chicago gemeinsam mit seinen Kollegen heraus. Die Forscher sichteten Daten einer umfassenden Gesundheitsuntersuchung, bei der von bis rund Amerikaner zwischen 50 und 68 Jahren jährlich dazu befragt wurden. Es zeigte sich, dass einsame Teilnehmer schon nach einem Jahr gegliedert selbstbezogener waren.

Wenn man sich trotz Partnerschaft allein fühlt

Dabei gibt es deutliche Unterschiede zwischen Frauen und Männern. Woran liegt das? Und welche Wege führen aus der Isolation? Wind fegt über eine leere Landschaft. Erschöpfte Menschen, deren leerer Blick nach innen fällt. Du siehst keinen Ausgang. Für mich war es das. Und du sitzt wie ein kleines Mädchen in diesem Raum, das sich gar nicht entscheiden kann. So ist das.

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Was tun wenn Sie sich in der Partnerschaft einsam fühlen?

Ein Selbstbekenntnis. Kitschige Herzen als Liebesbeweis herumstehen einem als Single erspart. Fragen nach dem Liebesglück nicht. Bild: dpa Ich trage Hoffnung mit mir herum, praktisch ständig. Sie ist dabei, wenn ich Brötchen hole. Oder wenn ich all the rage die rappelvolle U-Bahn steige. Sie begleitet mich, wenn ich zum Schwimmen gehe. Es ist, als sei sie immer in meiner Jackentasche, zwischen einer alten Kinokarte, den Kaugummis und ein paar Krümeln. Manchmal vergesse ich sie für einen Augenblick.

Wenn man sich alleine fühlt - Mach folgendes!


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